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デイサービスの日 & 【七夕】そうめん&天ぷら2026年07月07日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･血圧測定 ①159-102②145-95体温測定 36.0℃血中濃度 98%心拍数 90bpm今日のドリンク🥤&デザートざくろ黒酢豆乳スムージ･･･- なんだかんだ 6月も終わりまして2026年07月05日こめまらいふ･･･あ、でも、1度だけですが心筋梗塞後はじめて5kmを走ることが出来ました。目標心拍数は 120bpm必然的にペースは ㌔7:20~303~7kmめの5km･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士くん) & 訪問マッサージ(鍼灸マッサージ師さん)2026年07月02日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･士くん来訪日です。血圧測定 135-97体温測定 36.7℃血中濃度 98%心拍数 80bpm足のマッサージ右手のマッサージ肩甲骨のマッサージマッサージ･･･
- 新しいシューズとランニングスクールの合同練習2026年07月18日AIコーチで効率的ランに挑んだ結果、お酒を奪われ健康になってしまったOLの記録･･･復できるペースで。 4本目くらいからは心拍数が回復しなくなったので、ジョグ･･･ラフ･ダズルガーデンCoverBPM １５６走るのにはゆっくり目の･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム2,400m なかなかピッチが早くならない!2026年07月19日I want to be a triathlete･･･の結果は泳いだ距離 2,300m平均ペース 2分20秒/100m平均心拍数 134bpm最高心拍数 148bpm佐渡国際トライアスロンA･･･
- 【トレミで秋の涼しくなったきて走れる状態を疑似体験】12.2kmEペースラン2026年07月17日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･とができました。 トータル12.2kmEペースランで終了! 平均心拍数も138bpmと低いまま終えられて快適なランでした。 昨年同時期･･･
- 7/16 今朝の血糖値です。「便注入、死ぬか」と検索 病院で患者殺害疑いの女、逮捕!2026年07月16日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･の血圧です。104/69mmHg 79bpm よい! ビソノテープのお･･･L_8/HugV6-->心拍数を落ち着かせて脈の乱れを整える･･･
- 【夏のトレッドミルは外を走るのと余裕度が違う】13kmEペースラン+3分ダッシュ2026年07月14日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･ 日曜日に5:16/kmのペースで約10km走っているのですが、暑さと湿度で心拍数が平均142bpmとちょっと高いランでした。 日曜日の練習記事は･･･
- 【不妊治療クリニック】7w0d心拍確認②…つわり??2026年06月15日こじらせLv.37のふにんにっき･･･てますね 前回より大きくなっているし、心拍数も強まっている。週数妥当なのか･･･:10.10mm HR:147bpm②CRL:10.10mm HR･･･
- もうすぐ夏休み*2026/7/16~172026年07月18日継続できる米女･･･ごはん ランニング・33分間・5.4km・平均ペース6分14秒/km・平均心拍数154bpm ★体重 51.7kg★体脂肪率 24.7% 7/1･･･
